ingチェア

こんにちは！

皆さん、腰は大丈夫ですか～？

私は腰は大丈夫なんですが持病の座骨神経痛がありまして。お尻から下肢にかけてしびれたり痛んだりする症状なんですが、原因は座り仕事で臀部が固くなっているところにテニスの衝撃がかかるからかなと思っています。なので、常にストレッチポールなどでほぐすことは欠かせません。

が、このたびもしかしたら私の体にも良いかもという椅子に出会いました。コクヨのingチェアというものです。座面が体に添ってバランスボールに座っているように傾くので、「集中したデスクワークにおいても、身体の動きを妨げずに前傾や後傾、左右の動きや身体のひねりに追随するため、無意識に座っているだけで、筋肉が動くことをサポートし、座りながら運動できます。」という特徴があり、「一週間に揺れながら作業すると生ビール6杯分の消費カロリー」だそうです。

昔、バランスボールに座って仕事をしてみたこともあるのですが、バランスボールはバランスを崩すと危ないため仕事中に座っているとバランスとるほうに脳のリソースが奪われ過ぎて断念。ですが椅子の場合は可動範囲が決まっているので安全ですね。

お試しで借りれたりするので、しばらくレンタルしたingチェアに座って仕事していました。座骨神経痛は、私のようなデスクワークが多い人もですが、トラックの長距離ドライバーさんなんかもなることがあるらしく。同じ姿勢は本当に悪いのでこの椅子を社で購入することにいたしました。

他にも腰痛持ちの弊社役員にも買ってみたので、納品を楽しみに待ちたいです。また使用感などお知らせしたいです。

毎年恒例のバーベキュー

土曜日は会社のバーベキューでした。もうすっかり毎年恒例でキャンピングイクイップメントストアさんに食材の調達、テーブルやチェアやタープのセッティング、サイドメニューの調理、炭火起こし、チーズケーキ作り、集合写真の撮影、片づけなどをやっていただきました。

他社からのご参加も２社あり、嬉しかったです。

さらに今年はお子さんは、５名。こういった集まりは各ご家庭のお子さんが大きくなってしまうと参加しなくなるの通例なので、このままお子さんは減る一方かなと思うこともあるのですが、新たに誕生されたお子さまも加わってそれも今回嬉しかったことのひとつでした。もちろん毎年参加くださるご家族のお子さんも大きくなっていろいろと話してくれる内容にも成長を感じました。

新入社員の人たち中心で肉を焼いてもらって、私はいつものようにお酒をいただきつつ座りっぱなし（笑）。

呑む人は少ないのですが、お酒も。社内で調達したり、差し入れをいただいたりしました。ありがとうございます。

この日は終日、雨があちこちで降り、夜にはかなり激しい雨になったりという一日でしたが、なんとかバーベキューの間は天気は保ちました。

デザートのチーズケーキには最後に社名変更のお祝いの時にいただいた例の「finet」社名焼きごてをジュッとして出来上がりです。

準備をしてくれた社員のかた、ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。 ひとつ思ったのは、もっと皆で会話できる遊び道具があったらいいなあってことですね～。

悪くなかった出張

こんにちは！

先日、久しぶりの一泊出張をしてきました。久しぶりになってしまったのは「暑かったから」です。涼しくなったら出張しよう。と思っていたのが今回の出張なんですが、実はけっこう憂鬱でした。

もともとそんなに出張は得意ではなかったので、この際だから「なぜ出張が嫌なのか」についてじっくり考えてみました。

  • 理由一位：キャリーケースを転がして歩くのが嫌　→　街中を歩くときに階段や段差でキャリーケースをちょっと持ち上げるのがめちゃくちゃストレスだし、コインロッカーも空いてないので預けられない
  • 理由二位：長く歩く体力があるか自信がない　→　テニスを週三回やる体力はあるくせに
  • 理由三位：急に寒暖差が激しくてどんな衣類を用意したらいいか分からない　→　今回は特に、雨も降るし、30度近い夏日から段階的にいきなり最高気温が15度ぐらいと一気に下がるので建物や新幹線内の温度の予想がつかない

ということでいくつかの問題をクリアするためにやったこと

  • 一泊の出張なのでキャリーケースではなく大き目のバッグで済ませた
  • パンプスではなく防水スプレーしたハイカットのスニーカーを履いた
  • ドアtoドアの移動が多いので、暑さ寒さはあまり気にせず、厚手のタイツやヒートテック肌着の準備だけした

としたところ、いや～、楽～、楽～、となりました。今までなんでキャリーケース転がしてたの？国内なら、連泊する場合は段ボールに着替えは入れて送っちゃえばいいから、とにかく移動時はキャリーケースはやめよう。

あと、今の働く女子はみんなスニーカーなんだから、スニーカーをもっと履けばよかった。女性政治家もどんどんスニーカー履いて欲しいですね。

更に、今回は前日までホテルの予約をするのを忘れていたのに気づいたところ、Xでフォローしているイラストレーターさんがコラボすることになっているホテルがあり、初めてですがそこを予約してみました。

ホテルは「スラッシュ川崎」です。一階がBARになっていて、アーティストさんとのコラボグッズが売られていて、スタッフさんはほとんど男の子も女の子も20代中心。

ベッドは電動でソファ風にもできるので狭い空間もうまく活用できていて狭さが気になりませんでした。

あとリモコンでスクリーンが出せるので、外に呑みに出ずに部屋でルームサービス取ってNetflix祭りしました。いつもモバイルで観ているNetflixもスクリーンで見ると盛り上がりますね。

残念ながらイラストレーターさんのコラボプランが間違って予約できてたみたいで（実際は11月から）お詫びにドリンクを一杯サービスしていただきました。17時半からはフリービールも飲み放題なので、ビールが好きな人はそれも楽しめます。

ルームサービスのスペアリブが美味しい。

朝食もおしゃれ。

さっそく、翌日、川崎出張が多いお友達に教えたら「泊まってみたい！」という話で盛り上がりました。

若いスタッフが多い職場のアイディアがいろいろあるなあと思いながら新しいホテル体験ができました。今回は寒さや雨もほぼ気にならず、マンネリを脱却できたので満足度高い出張になりました。フットワーク軽く出張するためにも、次回出張時もいろいろ工夫してみたいです！

夫、仕事のリタイアから二ヶ月目

こんにちは！

今日も夫の様子のご報告です（定期）。 リタイアしてから、だいたい二ヶ月半が経ちました。

暮らしぶりは概ね規則正しく、朝に走ったりクライミングジムに通ったりと、体をよく動かしています。 ただ、毎日続けるとさすがに疲れが出るようで、「三日走ったら一日休む」など、自分なりに調整しているようです。

ひとつ、リタイア前と変わったことといえば、時々通院するようになったことでしょうか。 仕事をしていた頃から健康診断で「肺に影がある」と言われていたのですが、検査の結果、肺MAC症という感染症に罹患しているとのこと。とはいえ、人にうつるものではなく、進行もゆっくり。生活に支障がなければ、治療を急がないという選択肢もあるようです。

それでも夫は「治療したらランのタイムが上がるかも！」と、前向きに取り組んでいます。 服薬は一年以上かかるそうで、気の長い話です。年齢も年齢なので「そんなにタイム上がるかなあ」と心配にもなりますが、希望を持てるのは何よりですね。

料理のほうも少しずつ新しいレシピに挑戦しています。 魚が苦手な夫に「お肉ばかりはつらいよ」と伝えたところ、イカを使ったメニューを工夫してくれたり、季節のレシピとしてサツマイモと鶏肉のマヨネーズグラタンに挑戦したり。 そのために、耐熱ガラスボウルまで新調していました。

そして先日。 涼しくなってきたおかげか、毎日走りに行っている山で自己ベストを更新したそうです。 が―、道端の栗を踏んで転倒してしまったとのこと。 これもまた、秋らしいエピソードですよね。

ChatGPTで知らなかったこと

最近、私が描いたアンコクくんの画像でAI加工してみたりしています。著作権は私自身にあるので、権利を気にせずに自由に加工できるのが気楽です。

ただ実際にやってみると、ソフトウェアに関する質問をするより、画像生成AIを思い通りに動かすほうがずっと難しいということに気づきました。どうしても指示どおりにいかないことが多いのです。

特に気になったのは、指示が反映されていないと伝えたときのChatGPTの返答。「AIが◯◯と解釈して、指示と異なる動作をしてしまいました」といった“言い訳”のような返しが多いんですね。

それで改めて仕組みを確認してみたところ、私たちが話しかけている「ChatGPT」はあくまでフロント担当であり、実際の作業はその背後にいる複数のAIツールが行っていることが分かりました。

★ChatGPT（ユーザーと話す）

  • 会話の理解・要約・判断
  • 人間の意図を整理してAIに指示を出す
  • 全体の調整と説明を担当

　　　↓　（指示・依頼）

★バックエンドAI（専門チーム）

  • image_gen　…　画像生成・修正
  • Python　…　計算・グラフ・データ処理
  • web　…　インターネット検索
  • gcal　…　カレンダーの予定確認
  • gmail　…　メールの検索や要約
  • bio　…　ユーザーの希望や設定の記憶
  • automations　…　定期的な通知やタスク実行

　　　↓　（結果・成果物）

★ユーザー

  • ChatGPTと会話して意図を伝える
  • 成果物（画像・コード・文書など）を受け取る

つまり、私たちがやり取りしているのは「総合受付」みたいな存在で、実際の処理はその先にいる専門チーム（AIたち）が担当しているわけです。まあ、このようなことはAIエージェント設計の王道アーキテクチャなのでご存じのかたも多いでしょう。

で、たとえば、ChatGPTに「さっきの画像を部分的に直して」と伝え、ChatGPTがimage_genにその旨を伝えるんですが、image_genはまだ部分加工ができないので（2025年10月現在）、全体再編成してしまうということが起きたりします。結果、アンコクくんは「パンダっぽい生き物」と判断されてしまい、パンダ寄りに全体像を再構築されてアンコクくんらしさを失うということも起こります。で、ついつい私はフロント担当に「おいおい。こっちの要求と違うじゃないか」と苦言を呈し、フロント担当が「AIに伝えたら部分加工はできないそうです。サーセン！」みたいな言い訳をしたりするわけです。

AIはときに「おおっ！」と驚く成果を出してくれますが、オリジナリティの強い作品を作りたいときは、やはり最後は人の手による調整が欠かせない。

結局のところ、Photoshopなどで自分の意図を反映させる作業もまだまだ必要だと感じています。

松江でテニス大会に参加してきました

9月28日の早朝に出発し、松江に到着するやいなや、さっそくテニスの試合に臨みました。 テニスを始めて7年ほど。同じ大会に毎年出場し続けていますが、これまで30数人・15組前後が参加する中で、なかなか10位以内にも入れず苦しい道のりでした。

前回、ようやく念願の4位入賞。 そして今年は――ついに準優勝を勝ち取ることができました。

今年の夏からは「テニスがうまくなる」ことよりも「試合で結果を出す」ことにフォーカスして練習を続けてきました。その成果を実感できた大会だったと思います。

結果を出すって、別に正攻法でうまくなるってだけじゃないと思うんですね。たとえばペアの相手の選び方とか。インドアの楽な環境でテニスするのではなくて、実際の試合に近い環境で練習するとか。長引くと力負けするんでサーブのコースに注力して練習するとか。そういうこと、この夏は頭を絞って考えて考えて、「勝ち癖」をつけることに専念してきました。

試合後は、松江宍道湖を一望できる県立美術館で懇親会。 そして二次会では、久しぶりにカラオケで声を張り上げ、仲間と楽しいひとときを過ごして帰ってきました。

そして何より、まだ優勝していないので「優勝」という目標があるのも楽しみですよね～。

夏休みの工作、さらにつづき

こんにちは！

まずはお詫びです。先日は「紫外線LED投光器」を一度自慢したにも関わらず再び掲載していました。すみません…。自分がブログに書いたことはだいたいほぼ忘れちゃうんで、こういうことが起こるんですよね。

さて、今回も夏に買っていた半田付けキットを仕上げたっていう報告です。LEDを100個以上頑張って半田付けしたのは今回が初めてです。マイクがついていて、音に合わせてLEDの付き方が変わる様子は動画でご覧ください。

最初から入っていない電子部品があったり、どう交換しても一か所LEDが付かないところがあったりとちょっと手間をかけたわりにうまくいっていないところもありますが、もともと実用品ではないし楽しめたのでいいかなという感じです。次は「ラズパイPICO」を使ってDAISOで買ったもので工作をしていく予定です。

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